月饼吃多了会发胖吗

月饼吃多了通常会发胖。

月饼主要由面粉、油、糖制作而成，作为一种高糖、高油、高热量、高胆固醇，以及高脂肪的食物，通常每100g月饼中，含有420大卡左右的热量，食用1个月饼，相当于食用2碗米饭。

如果食用过多，便可能会导致体内热量过多，如果机体不能及时将这些热量消耗掉，便可能会转化为过多脂肪在体内囤积，便会导致发胖。

因此，应尽量避免过多食用月饼，在食用时还需避免再摄入高糖、高油的食物，如油条、巧克力、糖果等，以免导致发胖情况加重。

另外月饼吃多了后，不容易消化，此时可以适当进食有助于消化的食物，如山楂、酸奶等，可以加快胃肠道内月饼的消化、吸收。

在进食过多月饼后，还应适当进行运动，如慢跑、快走等，从而达到消耗体内过多热量的作用。

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