增加记忆力有什么食物

可以辅助增强记忆力的食物有很多，日常生活中所食用的优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜、水果都有助于记忆力强化、恢复、修复。

优质蛋白里含有的卵磷脂对增强记忆力有好处，如海鱼、鸡蛋、豆制品都属于优质蛋白。新鲜的蔬菜含有维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等也有助于增强记忆力。

常吃的花生、芝麻，五谷杂粮里的玉米、小米，各种豆类，香蕉、苹果、核桃等干果、水果也有助于营养吸收、强化，可以辅助加强记忆力。

总之，在没有禁忌症的前提下，日常生活中食用富含优质蛋白、维生素、微量元素、膳食纤维等物质的食物都有助于加强记忆力，食疗是一种辅助疗法。

实际上主要还是由医师根据患者病情，进行药物治疗、综合治疗、康复治疗等，才能在临床上取得好的效果。

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