眩晕症吃什么食物好

眩晕症又名眩晕，一般会表现为头晕、视物旋转、恶心、呕吐等症状，除了使用药物缓解症状外，平时在饮食上也要多加注意，除了摄入米、面等主食，建议多吃新鲜的水果、蔬菜。

此外，部分药食同源的食物，也具有一定的缓解眩晕的效果，可酌情食用。

1、主食：眩晕症一般会出现恶心、呕吐等症状，建议吃米汤、粥、面条等清淡、易消化的食物，有助于胃肠道的消化和吸收，减轻胃肠道的消化负担，缓解不适症状；

2、水果：可选择吃龙眼、西瓜、柚子等富含维生素的新鲜水果，有助于缓解疾病带来的恶心等不适症状，但不建议过量食用，避免引起消化不良；

3、蔬菜：可以吃芹菜、白菜、豆芽等富含膳食纤维的食物，对改善眩晕症带来的不适有一定好处；

4、药食同源的食物：枸杞具有一定安神功效，是一种滋补类食物，对于肝肾阴亏而导致的眩晕症，有一定的改善作用。

还可以适量喝菊花茶，菊花茶有助于降压降脂、散风清热、平肝明目，对日常调理眩晕症有一定的帮助。

除上述饮食外，还要注意少吃油腻、辛辣等刺激性的食物，如肥肉、油炸食品、辣椒，并禁烟禁酒，以免增加动脉硬化的风险，而诱发眩晕症。

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