低血糖吃什么食物最好

患者出现低血糖时，由于体内血糖水平下降较快，所以此时吃一些升糖较快的高糖食物较好，如糖果、白糖水等。若血糖只是轻微下降，此时可选择吃一些其他含糖类食物，如馒头、米饭等。

1、高糖食物：若自身低血糖程度较重，有面色苍白、出虚汗、头晕等表现，此时需尽快吃一些升糖较快的高糖食物，如糖果、白糖水或蜂蜜水等，可直接补充机体所需的糖分，较快恢复体内的正常血糖。

2、其他含糖类食物：若自身低血糖程度较轻，只是有轻微无力、饥饿等不适，此时可选择吃一些升糖较慢的含糖类食物，常见如面包、米饭、面条、馒头、山药、红薯等。此类食物含有大量碳水化合物，经机体消化过程，可在体内转化成糖分，有助于低血糖的症状得到改善，但升血糖过程需要一定时间。

低血糖比较严重的情况下，除补充食物外，还需及时前往医院，遵医嘱口服或输注含葡萄糖的药物，有助于体内葡萄糖含量升高，从而帮助低血糖不适症状得到改善。此外，低血糖患者会出现身体虚弱，甚至昏迷表现，需做好摔倒的预防工作，避免机体遭受外伤。

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