产妇坐月子能吃什么水果

产妇坐月子一般水果都可以吃，但是需要用热水烫温了之后再吃，包括苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等。坐月子即为产褥期，一般产妇坐月子时吃的水果需要是应季的新鲜水果，如果产妇体内的血糖正常，一天的水果摄入量控制在200～400克左右，并且不能单吃一种水果，容易导致饮食不均衡，对于妊娠期糖尿病或本身是糖尿病患者，需要适当减少和控制水果的摄入量，水果量一般就一天就在200克左右，甚至更少。产妇在坐月子期间，可以吃一些应季的新鲜水果，尽量不要吃不宜消化的寒性水果，可以吃一些苹果、奇异果、榴莲、火龙果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄等，在吃水果时，也需要注意方式，尽量避免吃冰箱中冷冻保存的食物，可以将水果用热水烫温了再吃，以免出现腹痛腹泻或影响下奶，同时也需要吃一些温热的食物，有助于气血运行和产妇身体的恢复。

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