o型腿矫正器一般用于10岁以内的儿童,效果很好,到了成人后,如果o型腿出现,用o型腿矫正器效果可能不太理想,无论是成人还是孩子,在日常生活中出现o型腿,都要尽早去医院做相关检查,用o型腿来缓解,手术治疗效果会比较好。
最常见的O型腿形成原因
1、发育因子
由于营养不良或肠道疾病导致钙磷等营养元素缺乏、骨骼发育障碍、骨质变形或关节软骨发育不良,导致膝内翻。
导致宝宝O型腿的原因有很多种,比如软骨营养障碍等,但是维生素D缺乏性佝偻病比较多,早期主要症状是多汗、易惊,如果不及时纠正,就会影响骨骼发育。
佝偻病患儿长到1岁左右,学站学走路时,双腿无法负荷身体的重量,会导致下肢向外侧弯曲而形成O型腿。
2、不平衡因子
关节长时间的不良姿势和不正确的用力习惯,导致了支配关节的肌肉力学平衡失调,从而导致关节移位,从而形成膝内翻。
走出八字脚、站立姿势、长时间穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等,都会使膝关节向外施加力量,这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期这样做,会导致膝关节外侧副韧带松弛,形成膝内翻。
O型腿的症状与危害
1、因为O型腿人,骨骼外侧肌多,内侧肌少,这就导致了更多的外轮廓外移。
看起来臀部宽,尤其是小腿。
2、O型腿由于肌肉分布不均匀,显得大小腿十分弯曲,因此腿失去了一条直的曲线,整个人也少了几分挺拔。
3、O型腿的人,两腿间巨大的空隙,给人的感觉看起来小腿很短,在视觉上很不美观。
4、O型腿的人,由于身体重量过多地集中在膝关节内侧,走路时,难以保持平衡,容易摇晃,形成鸭子步,步态难看。
怎样矫正O型腿
1、浴巾瘦腿:全身站直,双腿尽量并拢,用大腿内侧夹一块厚纸巾,左右掌以“丁”字形站立,互成90度直角,同时双臂向上伸直,拉伸全身,锻炼大腿的肌力,O型腿。
2、上举脚跟:两腿并拢屈膝,浅坐在椅子上,大腿与小腿成90度,脚掌向前,双手叠放在大腿上。接着踮起脚,脚掌的后部离地面,脚趾着地,注意腿部得到力量,肌肉绷紧。
足掌踮起后,双腿再绷直,使下半部与小腿成一条直线,直立于地面,重心落在脚趾上。
3、夹珠子:把腿伸出来,脚掌向前绷直,使脚背与小腿成一条直线,把玻璃珠放在脚趾下面,把脚趾和第二脚趾中间搭在一起,使玻璃珠子保持姿势,使玻璃珠子不掉下来。
4、推脚尖:抬腿,把脚跟架到大腿上,尽量张开脚趾,然后用手向后压脚趾,注意力度要适度,避免扭伤脚趾。
5、站姿:正确的站立姿势也是很好的瘦腿动作,双腿尽量靠拢,右腿在前,左右脚掌前地成“丁”字形站立,上半身挺直,与下身垂直,并与下身垂直,双臂自然伸直,前倾不起,双臂自然垂于身旁。
站着时,全身重量落在着地的脚趾上,因此脚趾一定要舒展在鞋内,如弯曲或收缩,身体很容易失衡,导致下半身骨骼移位。
左、右脚脚掌成“丁”形,右脚后跟贴在左脚内侧的脚踝上。
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