准备用料：花生米250g、蒜瓣50g、酱油适量、陈适量。
步骤一：把所有材料准备好。
步骤二：花生米洗干净，用清水泡浸一个晚上。
步骤三：用清水冲洗一下，倒入煮开水的锅中。
步骤四：大火煮2—3分钟。
步骤五：倒进沥篮，沥干水分。
步骤六：蒜瓣掰去外衣。
步骤七：切成小片。
步骤八：把沥干水分的花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中。
步骤九：加入适量酱油。
步骤十：倒入陈。
步骤十一：陈和酱油的量以刚好盖住花生米为准。
步骤十二：盖上盖子，密封泡浸24小时以上。
步骤十三：泡好的花生米捞出来享用吧。
食材：花生米 200克、干红辣椒 100克、生姜 10克、陈醋 20克、酱油 10克、碎冰糖 20克、葱 5克、鸡精 2克。
1、找一个装醋泡花生米的碗，装一碗花生米。
2、冲洗干净。
3、锅中烧水，花生米
4、放入盐、姜片大火烧开。
5、转中火煮10分钟左右。
6、煮好的花生米捞入碗中，干红辣椒切成圈放入花生米中。
7、准备好陈醋。
8、加入陈醋。
9、加入酱油。
10、拌匀。
11、放入碎冰糖盖上保鲜膜浸泡过夜。
12、早晨揭开保鲜膜即可食用。
醋泡花生米的做法
准备食材
花生米、青椒、黄瓜、醋、海鲜酱油 、生抽、白砂糖
做法步骤：
起锅热油，6成熟，放入花生小火炸制。
2.将花生炸制酥脆，就可出锅
3.青椒洗净切块
4.黄瓜洗净切丁
5.调一碗汁，老醋➕生抽➕海鲜酱油➕香油➕白砂糖（建议漂亮分批次调和，过程中可边搅拌边尝，正确的调试出自己喜欢的专属味道，并记住配比）
6.将炸好的花生炸制碗汁中
7.将黄瓜，青椒放入碗汁中即可～
8.完成，装碟
扩展资料：
食用功效
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品 。
花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右相当。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
尽管醋泡食品有诸多好处，但有些个体却不宜食用。如正在服用某些西药者不宜吃醋，因为醋酸能改变人体局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用；磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋；正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋；胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋，因为醋会腐蚀胃肠黏膜，加重溃疡病的发展。
参考资料:
标签：花生米,正确
