花生的功效与作用

花生仁是一种身心健康的健康养生食材，在中国的种植和服用也十分普遍。

非常是炒花生米，是我们平常最常服用的方式。

有关花生的功效与作用，你了解是多少呢?常吃花生可合理预防多种多样病症，今日我们就来了解一下。

1、减少胆固醇 花生仁茯苓功效甘、平，可健脾和胃、清肺润肺、养血活血，用以脾虚削瘦、食滞困乏、干咳少痰、生完孩子奶水不够等症。

李教授详细介绍说，花生仁中的人体脂肪可让肝内胆固醇溶解为胆汁酸，推动代谢，进而减少血中胆固醇成分，用于防止主动脉粥样硬化。

2、造血机能强 花生仁具备活血和提高血小板的作用，且花生红衣的实际效果比花生仁自身强50倍，因此吃花生最好是连红衣服一块吃。

3、防衰老 花生仁中高成分的蛋白质及碳水化合物还可增强记忆力，防衰老。它含有的VE可减缓组织脆化，并提高肝脏祛毒作用。

4、养胃 《本草纲目》说："花生仁悦脾和胃清肺润肺、滋润补气血、清咽消痒。

"应对降霜季节多发的胃痛，有目的地挑选一些养胃食材，如冬瓜、胡箩卜、洋白菜、地瓜、花生仁等，便能够做到健脾养胃养胃的目地。

5、止皮肤瘙痒 冬天是皮肤瘙痒的多发时节。中医学觉得：冬天皮肤瘙痒大多数是因为气侯干躁造成的。此病人可选用益气养血润肺的方式开展医治。比如花生仁眉豆煲猪蹄的益气养血作用就非常好。

总的来说，你对花生的功效与作用早已有一定的掌握了吧!此外，每天服用一定量的花生仁还能控制你的休重，做到减肥瘦身的目地。

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