跑步岔气右下腹

跑步岔气出现右下腹疼痛可能是由于体内淤积气体导致，建议通过改变跑步速度、按摩、口服药物等方式进行治疗，以缓解不适症状。

一、原因：

跑步时可能会因突然的剧烈运动，导致呼吸的气体积滞在胃肠道局部，进而导致胃肠蠕动受限，同时还会在气体积滞的部位形成包块，进而使右下腹部的腹膜受到牵拉，进而出现跑步后岔气并且右下腹部疼痛的情况。

二、治疗：

1、改变跑步速度：部分人群可能由于不适应跑步的速度导致呼吸不匀称，进而引起岔气，导致腹部不适。建议通过改变跑步时的速度的方式进行改善，在身体逐渐适应跑步的节奏后，逐渐提速。此外，建议跑步时使用鼻子呼吸，避免用嘴部呼吸。

2、按摩：岔气后右下腹部疼痛时，可以通过按摩疼痛部位的方式进行改善。这种方式可以促进胃肠道的蠕动，进而使体内淤积的气体尽快排出，使疼痛症状减轻。

3、口服药物：若腹部疼痛的症状不断加重，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行止痛治疗，进而使腹部疼痛的症状得到缓解。

跑步时除岔气外可能还会出现剧烈出汗的情况，若此时不注意保暖，可能会导致身体受凉感冒。建议出现这种情况后，前往医院呼吸内科就诊，在完善血常规等检查后，遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钾片等药物进行治疗。

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