感冒了吃什么水果好

感冒了除了通过吃药治疗外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。

其实不然。

感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质那么感冒了吃什么水果好呢？

１、梨

用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

２、西瓜

无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。

不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

３、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

４、甘蔗

在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

５、柚子

含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素Ｂｌ、维生素Ｂ

６、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。

但柚子性寒，不宜过量食用，吃２—３块缓解症状即可。

６、柑桔类水果

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

７、苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

以上几种就是感冒时候吃了有助于恢复健康的水果了。

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