牛奶含有什么营养成分

牛奶含有丰富的矿物质、蛋白质、乳糖等，能够促使机体处于健康的状态。

1、矿物质：牛奶当中的矿物质含量比较多，其中主要有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，比较容易被人体吸收和利用。

2、蛋白质：牛奶当中的蛋白质含量通常比较高，能够补充人体当中所需蛋白质，还可以有效改善免疫力下降或者抵抗力弱的情况，从一定程度上还可以达到避免细菌和病毒入侵的作用。

3、乳糖：牛奶当中的乳糖成分含量也是比较多，而乳糖成分进入人体之后，主要可以改善低血糖，有助于缓解低血糖所引起的浑身乏力、精神状态不佳的症状。

除了上面这几种营养成分之外，还包括了无机盐和脂肪，都属于人体中不可缺乏的营养物质，如果在缺乏的情况下还会影响自身健康，所以说可以通过喝牛奶来进行补充。

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