黄褐斑是严重影响女性形象的皮肤病，尤其是一些产后的女性及中年女性，都是比较容易出现黄褐斑的，针对黄褐斑，不少女性会选择一些祛斑霜之类的，但效果往往不尽人意。
那么治疗黄褐斑最好的方法是什么呢?建议可通过饮食来调治黄褐斑，下面一起来了解一下。
祛黄褐斑最好的方法就是通过合理的饮食来淡斑祛斑，具体如下：
1、多吃不同种类的蔬菜： 在很多的蔬菜中都含有丰富的维生素 C， 它有消褪色素的效果，如 冬瓜、 丝瓜等，有黄褐斑的女性可常吃，不只可淡斑，而且还有美白的效果呢。
2、少吃油炸食物：对于一些油炸性食物和深色食物，黄褐斑者最好少吃或是不吃，这些可加重色斑的，而应选择 奶蛋，豆腐、 鱼类等一些浅色食物，这样更容易让黑色素排出， 同进还可减轻内脏负担。
3、柠檬 ：柠檬是一种很有名的抗斑美容水果。 它所含的枸橼酸可防止皮肤色素沉着。可用柠檬泡水喝，加点蜂蜜。
4、感光食物要少吃：感光类食物是可让皮肤变黑的，因这类食物含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、 酪氨酸酶、多巴胺醌 等物质的数量与活性，如常吃这些食物可让肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长 斑，所以不要过度的食用一些感光类食物。
5、牛奶：牛奶对皮肤健康是十分有昨的，对皮肤细胞活性有很好的改善作用，可起到延缓皮肤衰老的效果，并能增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代 谢及保持皮肤润泽细嫩的，因此有黄褐斑者可常喝牛奶，可让肌肤更白嫩，同时也要淡斑的效果。
6、少喝饮料 ：饮料对于有黄褐斑者来说也是要避免的，常见的可乐、咖啡等尽量不要喝，还有浓茶，朱古力等也要避免。
7、西红柿：西红柿是常见的食物，它可以保养皮肤、消除色斑，其中它所含的西红柿红素、维生素 c 可起到抑制黑色素形成的作用。
上面就是一些治疗黄褐斑的方法，就是合理的调节饮食，以让黄褐斑慢慢淡化，相比起一些祛斑产品， 虽说见效较慢，但更安全， 一些祛斑产品还会有一定的副作用，且祛斑后一停止使用还可出现反弹现象，因此建议黄褐斑者不妨通过日常合理的饮食来调治。
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