女性在怀孕五个月的时候，是胎儿生长发育特别迅速的时期，所以这时候需要摄入大量的高蛋白食物，促进胎儿的生长发育。
常见的食物有鱼虾、鸡肉、牛肉、瘦肉、猪肝等，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、山药、大白菜、芹菜、香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄等水果，同时还需要进行补钙，促进胎儿的骨骼发育。
如果孕妇有贫血，要注意铁剂的补充，这样胎儿才能够正常生长发育，不要吃过于辛辣刺激的食物，避免便秘影响胎儿的生长发育。
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