经络是人体气血运行的通路，必须保持通畅，经络不通，百病丛生，为保持经络通畅，从古至今，创造积累了很多养生方法：1.饮食经络养生，食用一些辛香味的食物、药物，帮助经络走行疏通，2.四时起居经络养生，根据季节气候变化，适当的增减衣物、调整睡眠、起床时间，以保持经络气血的正常运行，3.导引经络养生，经过练习一定的养生功法，如八段锦、五禽戏、太极、易筋经等，保持或者强健经络气血运行，4.调控七情六欲，保持心情舒畅，因此促进气血经络通畅，进行经络养生。
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