十二经络全身按摩手法

中医全身按摩常称为推拿，十二经络推拿手法一般有一指禅推法、滚法、揉法、推法等。

十二经络是构成人体经络系统的主要组成部分，各经络与相对应的脏腑相连，沟通脏腑经络，存在表里属络关系。

1、一指禅推法：用拇指指端、螺纹面或偏峰着力于经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替，持续不断地作用于经络穴位上，称为一指禅推法。

2、滚法：是指用手掌尺侧面的背部及掌指关节背侧突起处，在操作部位做来回翻掌、旋转动作。

3、揉法：是以指、掌、掌根、小鱼际、四指近侧指间关节背侧突起、前臂尺侧肌群肌腹或肘尖为着力点，在治疗部位带动受术皮肤一起做轻柔缓和的回旋动作，使皮下组织层之间产生内摩擦的手法。

4、推法：是指用指、掌、拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动的手法。

除以上手法外，还有摩法、擦法、抹法、搓法、点法、拿法、捏法、掐法、踩跷法、振法、抖法、拍法、击法、摇法等，建议前往专业的中医科或者推拿科进行推拿。

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