按摩减肥的方法有哪些呢？

在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法和方向。

首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。

这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。

此外，还可以经过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。

环摸按摩减肥法1.右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。

如此环摸36圈；然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

2.这是一种最简便的方法。

晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。

搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

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