健康的减肥方法有很多，一般需要综合减肥。
建议平时多跑步，多跳绳，多运动，有氧运动，就可以起到促进脂肪代谢的作用，可以起到减肥效果。还需要控制饮食，特别是晚上和下午不能多吃东西。若是有便秘，需要用通便的药物治疗，这样就可以起到治疗效果。有条件的话，配合减肥茶，减肥药物，这样就可以减肥，有利于身体恢复。
标签：减肥,健康
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