大姨妈是指月经，萨尔曼是修复腹直肌的一种运动，月经期可以做萨尔曼。
月经是指子宫内膜随着卵巢内分泌功能的周期性变化而出现的周期性脱落，月经期可以做萨尔曼，萨尔曼是一种比较温和的修复腹直肌的运动，还有利于恢复盆底肌，月经期可以做一些舒缓的运动，月经期要注意个人卫生、注意保暖、避免受凉、禁止性生活。
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