经期可以吃红枣吗

女性在月经期间可以吃红枣，但是要注意适量的吃。红枣有补血、活血的作用，经期适量吃可以起到补血的作用，但是吃多以后有可能就会产生活血的作用，导致阴道流血量增加，所以女性吃红枣一定要适量吃。

红枣当中含的糖分量较高，如果吃多了，也容易导致女性出现发胖，所以女性在月经期间吃红枣每天吃到5-6颗就可以，不要吃太多。在月经期间的饮食应该以清淡、营养、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好。另外，也要注意多休息，不要太劳累。

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