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颈椎病的最好3种运动是什么呢

2024-07-26 10:34:22 编辑:join 浏览量:539

颈椎病的最好3种运动是什么呢

颈椎病的最好3种运动一般可以选择游泳、打羽毛球、放风筝等,通过运动就可以缓解颈椎病所引起的疼痛感。

1、游泳:通过游泳可以增加身体抵抗力,还可以锻炼颈部的肌肉和腰部的肌肉,所以能缓解颈椎病。

2、打羽毛球:通过打羽毛球能够旋转颈椎,同时可以缓解颈椎疾病,如果疾病症状较为严重,还需要禁止打羽毛球。

3、放风筝:在放风筝的时候需要仰望天空,也可以缓解颈椎病。

除此以外,也可以通过拉伸运动等,来缓解病情。

标签:颈椎病,最好,运动

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