下面是一份（一碗）川式凉皮的热量和营养素含量：标准的主料和辅料种类：主料：粉皮辅料：火腿调料：香菜，盐，味精，植物油，料酒，香油，芥末油(，大葱，姜。
成品的凉皮热量和营养素含量如下：热量(457.71千卡)蛋白质(14.73克)脂肪(32.09克)碳水化合物(28.62克)膳食纤维(1.28克)维生素A(51.90微克)胡萝卜素(130.50微克)硫胺素(0.12毫克)核黄素(0.18毫克)尼克酸(3.54毫克)维生素C(6.70毫克)维生素E(21.08毫克)钙(161.36毫克)磷(160.63毫克)钠(2011.96毫克)镁(93.35毫克)铁(13.22毫克)锌(3.47毫克)硒(55.85微克)铜(0.77毫克)锰(1.25毫克)钾(263.72毫克)维生素B6(0.01毫克)泛酸(0.04毫克)叶酸(5.60微克)维生素K(0.70微克)胆固醇(180.00毫克)
健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食结构搭配合理，要饮食清淡，尽量选用植物性油脂，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入；忌吃高脂肪食物；减少碳水化合物中的糖分摄入；少吃煎炸等食物；忌食易上火食物。
问题分析：每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。
意见建议：可能是内分泌失调和饮食不当、睡眠不足造成的，你平时可以喝些绿豆汤，用点莲子、黑米熬粥喝，适当多饮水，不吃甜食，多吃些蔬菜，平时喝些柠檬水，有排毒的效果，适当锻炼身体，防止便秘。
以上是对“那些食品属于垃圾食品？对人体有什么样的危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
意见建议：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
问题分析：一般情况下这些食品确实是么有什么太多的影响，确实是添加剂比较多的
意见建议：大部分情况下这种都是不可以多吃的，偶尔吃一点儿是不要紧的，但是这种东西千万不要多吃不但对身高的增长有坏处而且对身体的健康有个时候也是有很大的影响的，平常最好是多吃一些蔬菜水果之类的
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问题分析：您好，根据您的描述大多数身高应该跟遗传有关系的，但是如果您在骨骼未闭合之前多运动并补补钙应该是可以长高的，这些垃圾食品请不要多吃对身体不好。
意见建议：建议您去医院拍张骨骼的片子看看是否闭合如果没有那您应该是可以再长高的，如果已经闭合那可能就不再长了。
问题分析：身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况，健康情况等。考虑你还是可以长高一些的。
意见建议：考虑偶尔一次是没有太大问题的，?建议你保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤奶，适当运动，打篮球的方式不错。
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问题分析：你好，垃圾食品的话可能会导致肥胖的而且可能会导致高血压高血脂病了可能会诱发出现一些食物中毒或者是消化道疾病。
意见建议：目前这个情况的话，有可能是因为经常性吃辛辣食物导致的湿热体质可以口服，我相信系统说完，但是还是要注意清淡饮食不要吃辛辣食物。
健康指导：您好：会的。饮食是人体气血合成的原材料，是人体营养素的主要来源，是健康的重要条件。营养素是人体气血生化之源，是合成气血的原材料。需要由我们的饮食来提供，只要饮食不合理，就会缺乏营养素，就会影响身体的正常发育，影响身高。
健康指导：垃圾食品主要是油炸、膨化食品，这些食品普遍热量过高而缺乏维生素，还可能存在因煎炸产生的有害物，长期吃对胃还有肝脏不好，皮肤也是有影响的，肝不好皮肤会暗黄。喝点茶叶水可以。垃圾食品可以偶尔吃，但不要经常大量吃
垃圾食品比较多的是油炸食品，不过即使是所谓的垃圾食品，也不是穿肠毒药，想吃的话也可以吃一些，只是要注意这些东西是不能一天三顿当饭来吃的。吃饭，还是要有饭、有肉、有菜的吃才能营养均衡。
指导意见：你好，经常吃垃圾食品容易出现色斑、毛孔粗大等，还会加重油性皮肤状况，所以请尽量少吃垃圾食品。如果刚吃了一包危害不大，不要太过担心，可以喝些茶来促进排泄，希望对你有帮助。
指导意见：你好，建议少吃垃圾食品，像油炸类容易导致心血管疾病，含致癌物质，腌制类额食品可以加重肾脏负担，大量的防腐剂可以加重肝脏负担等等不良的影响，容易导致肥胖等等疾病！
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健康指导：在生活中经常的吃垃圾食品不利于身体的健康，容易导致身体中能量增加会使维生素缺乏，所以以后应该少吃些爆米花辣条等垃圾类的食品，可以多吃些苹果香蕉有利于身体的健康。
指导意见：你好 油性皮肤不是食用小食品所导致的 是肌肤水油失衡所引起的 食用小食品只会导致面部起痘痘 小疹子 建议做好面部补水工作 水补足了 油就少了
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健康指导：您的情况看您吃的是什么食物，比如说辣条容易引起肠胃炎症，煎炸食物容易引起热气上火，建议您适宜多喝水，宜多吃新鲜蔬菜瓜果，富含膳食纤维，可以促进排便，把毒素排除
指导意见：您好，里面食品添加计过多，没有影响，影响孩子生长发育，甚至有些食品里面含有激素，可能会诱发性早熟，最常见的还是影响孩子正常饮食，导致微量元素缺乏。
指导意见：你好，垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的。不建议经常食用的。对皮肤发质都会有影响的。
指导意见：经常吃垃圾食品对身体健康不好。但是你吃不一样的食品导致的问题就不一样。比如油炸的，就容易出现胃肠的问题。长期有导致消化道癌症的可能性。
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不属于吧我同学他妈妈就是做凉皮的说是用精致面粉揉出来的或许也会添加别的东西吧但我感觉不属于垃圾食品最起码比火腿肠干�
标签：食品,垃圾,危害
