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孕期补钙要注意什么问题

2024-07-24 14:25:45 编辑:join 浏览量:548

孕期补钙要注意什么问题

孕期补钙需要注意以下问题:

补钙的量不能过大。孕期缺钙会影响胎儿的发育,孕期补钙量过多,对胎儿的发育同样不利。

怀孕前4个月一般主要通过饮食补钙,怀孕4个月以后对钙的需求量增加,单纯饮食补钙不能满足需要时,可以考虑服用药物补钙。

补钙的时候注意不能饮用茶水、咖啡、碳酸饮料等饮品,这些饮品都会影响钙的吸收,影响钙质在骨骼中的沉积,减弱补钙的效果。

补钙期间尽量不要吃草酸含量过高的食物,比如芹菜、菠菜等。

标签:补钙,孕期

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