孕期菜谱

通常情况下，女性在怀孕期间，需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育，平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。

孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

妊娠期是一定要注意好营养结构的，但是妊娠期并没有固定的菜谱，身体所有的营养成分都是必须的，所以一定要做到饮食均衡，一定要保持食品的多样化的，在妊娠期没有绝对禁忌的食物。

孕妇睡觉的时候出现了手麻的症状可能是睡觉时姿势不当，长时间一个姿势压迫手臂而引起的麻木不适，一般调整好姿势之后可以减轻手麻的症状。

孕妇睡觉以后，一侧的手麻的原因，可能是因为一边侧卧，侧卧以后手臂受压引起血液循环的受阻，受阻以后血循环不通，容易导致手麻的感觉。还有睡姿的关系，因为孕晚期一般会强调左侧卧位，容易使左侧的手臂的神经受到压迫，所以容易出现左手麻的情况。

孕妇出现了咳嗽的现象，如果咳嗽的症状并不是很严重，尽量不要吃药是比较好的，可以采用一些食疗的方法来帮助治疗，比如可以煮一些白菜心萝卜水，或者是煮一些大蒜冰糖水，或者冰糖雪梨水，对于咳嗽都具有一定的缓解作用。

如果感冒症状比较严重，伴发有高烧或咳嗽，咳脓痰，这种现象有可能是继发性的细菌感染，细菌感染要给予抗生素抗炎治疗，否则感染会进一步的加重，造成支气管肺炎等严重的并发症。在早孕期间及妊娠12周以内的感冒咳嗽，如果没有发热的现象，可以不需要特殊处理，只用多喝白开水或者做雾化吸入即可。

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