孕妇可以喝蜂蜜吗？

孕妇可以喝蜂蜜吗？孕妇应适量食用蜂蜜，目前是胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇饮食必须保证营养均衡全面，粗肉菜搭配合理。日常饮食要注意多样化，不要偏食。除了每顿饭摄取足够的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素外，孕妇还应该适量吃蜂蜜。

蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。

蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即花蕊中的生殖细胞，呈小粉末状。花粉是由近百种物质组成的天然产物。蜜蜂采用的植物种类很多，所以蜜蜂产生的蜂蜜营养和生物效果均衡。蜂蜜素被称为长寿食品。

孕妇每天在上，下午饮水中各加几滴蜂蜜，可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

同时，蜂蜜可以缓解排便，有效预防便秘和痔疮出血。

孕妇睡前喝蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴的效果，可以治疗多梦醒来，睡眠不好。

冬天容易出现咽唇干燥和肺热咳嗽，可以使用一个大悉尼，挖核后和50克蜂蜜一起炖，服用5~7天到食疗效果。

用蜂蜜适量的面粉涂在脸和手背上，有滋润肌肤、美容的效果。

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