含维生素b2的食物

含维生素b2的食物有山楂、榴莲、鸡蛋黄等，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、山楂：山楂里面的维生素含量土壤是比较高的，能够起到健胃消食的效果，而且还具有化浊降脂的功效。

2、榴莲：榴莲是属于一种比较常见的水果，能够起到增强自身免疫力和抵抗力的效果，而且还具有活血散寒的作用。

3、鸡蛋黄：鸡蛋黄有助于健脑益智，还能起到滋阴安神的效果，有助于给身体补充所需要的维生素b12含量。

除此以外还可以适当吃一些奶制品，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还可以补充维生素b2。

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