枸杞红枣桂圆桑葚泡水喝的功效与作用

功：滋补肝肾、补益心脾、生津润燥

枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，桂圆为无患子科植物龙眼的假种皮，桑葚为桑科植物桑的干燥果穗。枸杞红枣桂圆桑葚泡水喝具有滋补肝肾、补益心脾、生津润燥等功效。

枸杞甘平，入肝肾经，能滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。桑葚甘酸，入肝肾经，能益肾固精。二者与味甘可补的红枣、桂圆泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等病症。

红枣甘温，入脾、胃、心经，能补益脾气、养心血、安心神。桂圆甘温，入心、脾经，能补心脾、益气血、安神。枸杞红枣桂圆桑葚泡水喝具有补益心脾的功效，可用于脾虚食少、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

桑葚甘酸，能滋补阴血，又性寒，能生津止渴、润肠通便。加上枸杞、红枣、桂圆皆味甘生津，因此枸杞红枣桂圆桑葚泡水喝具有生津润燥的功效，可用于内热消渴、肠燥便秘等病症。

宜：腰膝酸软者

忌：湿盛中满者

绿茶中的鞣酸会与枸杞中的微量元素发生不良反应，影响枸杞的药效，故枸杞红枣桂圆桑葚泡水喝时不宜喝绿茶。

枸杞红枣桂圆桑葚泡的水含有多味中药成分，不宜服用过多，以免药效太过引起不适。

取适量的枸杞、红枣、桂圆、桑葚放入杯中，加入白开水，冲泡一段时间即可服用。

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