踝部扭伤的治疗方法

踝关节扭伤以后急性期首先需要制动休息，24小时之内要持续的冰敷或者是冷敷，加压包扎，防止肿胀和炎症反应的继续，还需要把脚抬高，抬高患肢利于消肿，所以就是休息、加压包扎、冷敷、制动。在十天或者是两周左右，早期的一个康复的锻炼，可以练习单腿站，或者提踵非常重要，这只是一个急性期的处理。

踝关节扭伤的后续的处理，如果出现踝关节不稳，还有一些皮的症状，这可能需要一些进一步的康复，包括物理的治疗、体疗等等的一些方法，可以练习踝关节力量，练习踝关节的本体感受器的恢复，练习单腿站、提踵练习，包括一些机器、超声波等等的短波的治疗。

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