很多人会发现，自己其实比较瘦，但是大腿很粗，那么，有没有一种方法能够瘦腿呢?
下面就给大家介绍一种腿部减肥的方法，就是按摩瘦腿减肥法。
这种减肥法是很健康的，如果按摩方式得当，不仅可以减少腿部脂肪，还能够让身体其他部分也瘦下来。
而希望通过下面的讲解，能给大家帮助。
瘦腿按摩法第1式：拍打按摩五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。
右腿结束后，左腿用同样方式进行。
这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。
而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。
瘦腿按摩法第2式：抬高按摩平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。
浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
瘦腿按摩法第3式：刮痧按摩每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部，从脚踝一直向上刮，每边腿刮100下，可起到促进血液循环，去水肿的作用。
瘦腿按摩法第4式：合圈按摩从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
瘦腿按摩法第5式：穴位按摩坐在床上，曲膝，单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处，慢慢地左右按摩6次。
然后双手按揉脚踝及其上方直至变红，最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。
而阳辅穴则位于外踝尖上4寸，按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌上面介绍了按摩瘦腿减肥法的几个方式，都是很好用的，建议大家将其中的几种方式结合起来一起使用，会有更好的减肥效果，其实减肥也是需要时间的，只有坚持下去，持之以恒，才有可能得到完美的身材，所以一定不能半途而废，要坚持到底。
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