乙肝大三阳如何养肝

概述：在患上乙肝大三阳之后，做好平时的养肝事项是非常重要的，我就是因为平时保养的话，现在的情况很乐观。下面来看看乙肝大三阳如何养肝。其

一：保持足够的睡眠 不充足的睡眠会增加肝脏的负担，因此，乙肝大三阳患者平时要养成规律的生活习惯，千万不能熬夜，会增加肝脏的负担。其

二：适量运动 多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。其

三：饮食平衡 不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。注意事项：乙肝大三阳患者在日常的用药中要注意防止盲目用药，特别是对肝脏有很大危害的药物。无论使用什么样的药物，都要在医生的指导下用药，这样才能保证安全。

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