夏天防晒有哪些方法

夏天是地表紫外线最强烈的时候，且地表温度也很高，我们在出门时如果不做防晒，轻则会将皮肤快速晒黑，重则可能会导致皮肤晒红，晒伤，那么在夏天的时候有哪些防晒的办法呢？

夏天防晒有哪些方法夏天想要防晒，具体可以参照以下几种方法：

第一，物理防晒，也就是我们在出门的时候要穿好防晒衣，打遮阳伞，戴上帽子，戴上墨镜，尽量不要让皮肤裸露在外面，使用一切可以遮挡防晒的衣物对皮肤起到防护作用。

第二，涂抹防晒霜，将手臂、脖子、脚踝等裸露在外面的部位，都涂上防晒霜，喷上防晒喷雾，而且在出门的时候注意随身携带防晒霜或者防晒喷雾，两到三个小时就进行补涂一次。

第三，在中午的时候尽量不要待在室外，因为中午是阳光最强烈的时候，有时候地表温度会特别高，很容易被晒黑晒伤，所以如果没有必要的话，在中午这个时间段尽量不要出去，待在室内。

第四，做好晒后修复，夏天我们想要做好防晒，避免皮肤晒黑，做晒后修复也是很有必要的，每次出门回来之后，注意敷一敷补水保湿的面膜，在敷完之后涂抹保湿防晒霜，具有修复皮肤的作用，可以缓解皮肤因暴晒造成的不适。

第五，多吃一些具有防晒美白作用的食物，比如西瓜、番茄、柚子、猕猴桃等，这些食物含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的作用，也有助于防晒，平时可以多吃一些这些食物。

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