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怎么预防感冒

2024-10-05 13:07:41 编辑:join 浏览量:580

怎么预防感冒

感冒也可称为上唿吸道感染,好发于秋冬两季,是常见的唿吸道感染疾病,多为病毒引起,少部分为细菌引起,通常可以自愈,包括病毒性咽炎、喉炎、细菌性咽-扁桃体炎、普通感冒、疱疹性咽峡炎等。

预防感冒很简单:

1、锻炼身体。适当的户外运动,可以提高人体耐寒能力及免疫力,减少感冒的发生;

2、合理饮食。合理的饮食习惯有助于健康,增加对各种病原微生物的抵抗力;

3、注意休息。疲劳会导致身体免疫力下降而易患感冒,要保证充足的睡眠时间,规律作息,减少熬夜;

4、避免受凉、淋雨。

受凉、淋雨后身体对外界致病菌的抵抗力、免疫力降低;

5、避免与感冒病人近距离接触,同时避免脏手接触鼻、口等部位;

6、注意防护,儿童及年老体弱者在感冒流行时需做好防护措施,戴好口罩,避免到公共场所;

7、接种流感疫苗,部分感冒由流感引起,必要时可接种流感疫苗预防。

感冒的发生与患者的生活习惯、体质、受凉等因素有关,首先要做的就是避免受凉,其次就是注意锻炼身体,增强抵抗力,同时养成良好的生活习惯,避免劳累等。

标签:感冒,预防

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