脚脖子肿但不疼的原因很多，如久站、外伤、营养不良、肾源性水肿、心源性水肿、肝源性水肿等，可以去医院足踝外科就诊，完善视诊、X线等检查，确诊病因后进行针对性治疗。
1、久站：由于脚踝处于人体低位，持续久站可能导致患者下肢静脉回流不通畅而出现肿胀，但没有疼痛感，可以通过改变体位、适当按摩和休息等措施进行缓解。
2、外伤：常见于软组织损伤，肿胀是由于损伤局部软组织后导致组织水肿渗出引起，损伤程度较轻时患者可自觉不痛，可在受伤后的24小时内冷敷，24小时后热敷，可以促进血液循环，缓解肿胀。
3、营养不良：如果患者长期营养不良，蛋白质摄入不足，使得血浆蛋白减少，组织液渗透增加，可出现下肢及脚踝的浮肿，最终导致全身浮肿，可以在平时适量补充蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，如果症状严重还可以遵医嘱应用药物治疗，如人血白蛋白。
3、肾源性水肿：包括肾病综合征、低蛋白血症等疾病，可导致机体血浆胶体渗透压下降，从而出现肾源性水肿，主要表现为晨起时眼睑、面部出现无痛性水肿，严重者可遍布全身，包括脚踝部位也会出现，需要遵医嘱使用呋塞米片等药物进行消肿利尿。
4、心源性水肿：常见于心力衰竭等疾病，可影响心脏泵血功能，从而引起体循环静脉的淤血，导致身体液体增多出现水肿，最先出现于身体下垂部位水肿，常呈对称性，然后逐渐发展为全身性水肿，一般不伴随疼痛，需要在医生指导下使用硝酸甘油片、地高辛片等药物进行治疗。
5、肝源性水肿：常见于肝硬化等疾病，可影响肝静脉回流、水钠潴留，从而导致体液异常积聚，若患者长时间保持坐位或站立，则会出现下肢和脚踝水肿明显的症状，没有其他疾病则不伴随疼痛，可遵医嘱使用螺内酯片、益肝灵软胶囊等药物进行消肿和护肝治疗。
此外，关节炎、下肢静脉曲张、下肢静脉血栓等，也可能会引起类似症状，可以查明病因后进行治疗。
在日常生活中也要注意休息，不要过度运动，可以适当按摩和热敷脚部。
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