踩单车对身体有一定的好处，可以增加肺活量，加速全身血液循环，还能增强肌肉力量，使身体强健，增强机体抵抗力。
同时能防止发胖，是减肥的好选择。
但在锻炼的时候一定要循序渐进，选择合适自己的运动量，逐步增加量，过度锻炼容易造成肌肉劳损。
标签：单车
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踩单车对身体有一定的好处，可以增加肺活量，加速全身血液循环，还能增强肌肉力量，使身体强健，增强机体抵抗力。
同时能防止发胖，是减肥的好选择。
但在锻炼的时候一定要循序渐进，选择合适自己的运动量，逐步增加量，过度锻炼容易造成肌肉劳损。
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