孕妇适合吃的水果例举如下：
一、苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。
许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。
二、樱桃，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食可补血及帮助肠胃功能。
孕妇若食欲不佳，应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。
三、葡萄，葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。
如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
标签：孕妇,水果,适合
版权声明：文章由 百问十五 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.baiwen15.com/article/297946.html
