沃柑功效

沃柑具有补充营养、消食、促排便、滋养皮肤的功效，食用后有一定的好处。

虽然沃柑的功效较多，但是应注意适量食用。

1、补充营养：沃柑含有维生素C、葡萄糖、果酸、柠檬酸、维生素、微量元素等多种营养物质，能够补充机体所需要的营养；

2、消食：沃柑味酸，具有柠檬酸、果酸、枸橼酸等多种酸性物质，食用后可以刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，缓解消化不良的症状；

3、促排便：沃柑中含有较多的水分，能够润滑肠道、软化大便，缓解大便干燥的状况。

沃柑中还存在丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排便；

4、滋养皮肤：沃柑中含有较多的维生素C，适量食用可以促进皮肤新陈代谢，减少皮肤中的黑色素，改善脸黑、脸黄、脸干的现象。

由于沃柑中含有多种酸性物质，能够刺激胃黏膜，所以沃柑过多食用会加重胃肠道的负担，引起胃酸、胃胀等不适，食用者应当严格控制摄入量。

此外，大量食用沃柑可能会引起上火，所以湿热体质的人应当少吃。

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