脾胃不好吃什么

脾胃不好，是中医术语，也是症状也是病机。常常出现恶心、呕吐、腹胀等症状。这类人往往食欲不佳、脸色发黄、嘴唇的颜色较白、口腔易上火，并且经常会有口臭的现象。

那么，脾胃不好吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

脾胃不好吃什么

1、山药

脾胃不好可吃些山药。因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。是一味平补脾胃的药食两用之品。

无论是脾阳亏或胃阴虚，都可食用山药，有很好的滋补效果。

2、南瓜

脾胃不好可吃些南瓜。因为南瓜性温，味甘，归脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。

从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等物质，可起到健胃消食的效果。

其中，含有的果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，因此对于脾胃不好的人来说特别适合。

3、大枣

脾胃不好可吃些大枣。因为大枣性平，味甘，具有补中益气、安中养脾的功效。

大枣中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等营养物质，可起到很好的补益脾胃的作用。

此外，大枣中含有环磷酸腺苷活性，对肝脏有很好的保护作用。

4、猴头菇

脾胃不好可吃些猴头菇。因为猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经。具有养胃健脾、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。

对于体质虚弱的病人来说，食用猴头菇，还有滋补强身的功效。

以上就是关于脾胃不好吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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