1脾胃不好易招来多种疾病
人体的健康有赖于机体脏腑的正常运作。脏腑功能出现问题，就会产生疾病。脾为后天之本，牵一发而动全身。
脾胃受损，不仅损伤脾胃本身，还可能引起全身其他方面的疾病。
●脾不健康可致多种疾病
1.脾主运化。脾的运化功能包含运化水谷精微和运化水湿两个方面。
整个运化过程实际上是一个从饮食物中分辨精华与糟粕的过程，精华为人体所用，糟粕则排出体外。
如果运化功能异常，一方面精华难以产生，就会出现营养不足的情况，从而导致消瘦、抵抗力差、容易疲倦等状况的出现;
另一方面糟粕产生过多或不能顺利排出，则会造成诸多疾病。
如果水停留在体内，就会形成水肿、小便少、小便排出不利等情况，临床上肾科的慢性肾衰综合征、间质性肾炎、肾病综合征等疾病与之相关。
如果湿停留在体内，在外蕴于肌肤可造成皮疹以及皮肤瘙痒等情况，临床上皮肤科的皮肤瘙痒症、湿疹、银屑病等疾病与之相关;在内可引起腹泻、腹胀、食欲下降等情况，临床上消化科的慢性胃炎、慢性肠炎、功能性消化不良、肠易激综合征等疾病与之相关。
水湿停聚，则痰饮内生，所以有“脾为生痰之源”一说，痰饮停留，则会造成咳嗽、喘证等呼吸系统的疾病。湿、痰、水、饮，停留在体内，会阻碍机体气血的流通，久则生瘀成积，所以一些肿瘤的产生也与脾虚有一定的相关性。
综上所述，李东垣认为“内伤脾胃，百病由生”是有一定道理的。
2.脾主统血。
统，是统摄、控制的意思。说明脾有统摄血液在经脉之中流行，防止溢出脉外的作用。
如果脾统血的功能失常，就会造成血离经脉而出现便血、尿血以及妇科的月经失常等情况。
所以，一些妇科的疾病也可从脾论治。
3.脾藏意、主思。意，是忆念之意。
思，是思考、思虑的意思。说明人的记忆与思考跟脾的功能有关，如果脾主思的功能异常，就会造成头晕目眩、烦闷健忘等情况。
很多抑郁、焦虑等精神心理疾病也与脾的功能异常有关，也可从脾来调理。
4.脾主肌肉、四肢。全身肌肉均需脾所运化的水谷来营养，如果脾气受损，就会造成肌肉瘦削、软弱无力等情况。
严重的甚至会出现痿废无力等情况，比如重症肌无力这种疾病就是通过使用大量黄芪健运脾胃来治疗的。
5.脾开窍于口。饮食口味与脾运化功能有关。
如果脾失健运，则会出现食欲改变和口味异常，如口淡、口甜、口腻等都与脾相关。
6.脾在液为涎。
脾胃不和，则造成涎液的过多或过少，如小孩经常睡觉流口水就与脾虚有关。
●胃有异常也容易招来疾病
1.胃主受纳：是指胃有接受和容纳食物的作用。
如果胃的受纳异常，就会出现纳呆、厌食、胃脘不适等情况。
临床上很多消化不良的患者，尤其是进食后不适的患者与胃有关。
2.胃主腐熟：是指胃有消化食物的作用，如果胃的腐熟功能出现异常，就会出现呕吐或泻下未消化食物的情况，中医称之为“完谷不化”，临床上多见于幽门梗阻或小肠吸收功能不良。
3.胃主通降：胃气通降是整个六腑通降的关键，是食物能够正常运转的核心。
如果胃失通降，在上就会出现嗳气、恶心、呕吐、呃逆、胃胀等胃气上逆的表现，在下就会出现便秘、腹胀等表现，所以功能性便秘主要与胃的功能异常有关。
2脾胃不好七大表现
脾胃不好几大表现
被称为“中国色诊第一人”的首都医科大学中医学系教授王鸿谟指出，脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。
即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀，吃一点东西就发胀;拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。
如发现自己有这几种情况，就该怀疑脾胃是不是出了问题，需尽快就医。
仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题。
脸色发黄。王鸿谟指出，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授说，《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。
杨力说，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。
反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
睡觉时会流口水。《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。
一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。
如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
便秘。
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
睡眠不好。古语讲“胃不和，卧不安”。
脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
精神状态不佳。张湖德说，脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。
相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
夏季，护脾胃的好时机
作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们，尤其是夏季。
这是因为，在中医理论里，脾与四时之长夏(夏季最后一个月，按照太阳高度计算，即7月7日至8月6日)相应，是养脾胃的好时机。
另外，夏天气温高、气候湿热，人们容易出汗，损耗了大量体液和营养物质，适合养脾除湿。
但养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。为此，专家给出了以下建议。
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。
杨力指出，这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
揉鼻头。
王鸿谟说，每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
按摩足三里。
足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之
一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
吃对食物。张湖德说，在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。
容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。
另外，脾胃差的人，不妨试试王鸿谟推荐的“四君子汤”，即用党参或人参10~15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3～5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。
常读“呼”字音。可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
揉肚脐。一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。
此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。
饭后慢慢走。中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
3脾胃不好怎么调理
脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。
胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。
脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布;胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行。故《临证指南医案》说：“脾宜升则健，胃宜降则和。”
胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏燥湿相济，阴阳相合，方能完成饮食物的传化过程。
故《临证指南医案》又说：“太阴湿土得阳始运，阳明燥土得阴自安。”
由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症。
反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症。
《素问·阴阳应象大论》说：“清气在下，则生飧泄;浊气在上，则生真胀。”这是对脾胃升降失常所致病证的病理及临床表现的概括。
脾胃虚弱症状
如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。
舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
4粳米有补脾养胃的功效
中医认为，粳米性味甘平，为滋养强壮品，有补脾养胃的功效。
粳米煮粥是胃肠功能薄弱者的滋养佳品。
治小儿吐奶：粳米炒焦，加水煎服汁。
治腹泻：粳米磨粉炒焦，每日3次，每次3～6克。
煮饭产生的米汤，是产妇、婴幼儿、体弱者的营养滋补品。
粳米功能健脾养胃，具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等功效。
对脾虚烦闷、消渴不思饮食、泄泻、下痢、肌肉消瘦等症，食用有和胃气、消烦渴止泻痢之功。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。
①粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对治疗胃病、便秘、痔疮等疗效很好;
②粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少患高血压的机会;
③粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
5按摩5穴位可以调理脾胃
按摩哪些穴位可以调理脾胃
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。
用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。
如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按两肋
将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4、艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
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