病情分析：
玉屏风散包括黄芪、白术和防风,主要用于感冒的预防，也可以治疗一些鼻炎，咽喉炎，主要是起到护表作用。
指导意见：
1、感冒多因为表虚，寒热风邪便趁虚而入,导致感冒.
2、玉屏风散可以适用于上呼吸道炎症的预防。
3、对于你说的怕冷多汗，脾虚，服用玉屏风散效果并不好，可以服用归脾丸。
4、不管是胶囊还是颗粒都可以，没有太大区别，最少用一个月，先用一个月看看效果吧。
5、你的情况最好是找中医开汤药综合调理一下。
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