首先要注意适当的活动，不要过度的劳累，可以适当的散散步或者是慢跑一下都是可以的，在身体健康的情况下这些运动都可以做。
多锻炼一下也可以增强个人的免疫功能，能强壮体魄对身体都是比较好的，平时也要注意营养的摄入，因为岁数大了需要的营养会更多，多吃一些比较有营养的食物。
标签：中老年,保健
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首先要注意适当的活动，不要过度的劳累，可以适当的散散步或者是慢跑一下都是可以的，在身体健康的情况下这些运动都可以做。
多锻炼一下也可以增强个人的免疫功能，能强壮体魄对身体都是比较好的，平时也要注意营养的摄入，因为岁数大了需要的营养会更多，多吃一些比较有营养的食物。
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