孕妇运动时的注意事项如下：
1、避开怀孕的前三个月及后三个月，因为在前三个月运动容易引起流产，后三个月运动容易造成早产。
2、运动量要适宜，避免剧烈运动，可以选择游泳、散步、瑜伽等。
3、每次运动时间不要太长，不可空腹运动，最好在饭后。
4、运动时要穿舒适的衣服和合脚的鞋子。
5、如果有前置胎盘、阴道出血、心脏病等合并症，则孕期不可以运动。
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