孕妇的食谱：
1.可以适当的用南瓜并且还有瘦肉的肉末，与小米一起熬成粥，可以补充孕早期的维生素以及膳食纤维和矿物质，对于肠胃会更好的消化，同时还能改善孕早期出现的恶心、呕吐的症状。
2.也可以用花生、玉米、胡萝卜和大米一起熬成粥，可以预防胎儿有发育迟缓的现象。
标签：食谱,孕妇
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孕妇的食谱：
1.可以适当的用南瓜并且还有瘦肉的肉末，与小米一起熬成粥，可以补充孕早期的维生素以及膳食纤维和矿物质，对于肠胃会更好的消化，同时还能改善孕早期出现的恶心、呕吐的症状。
2.也可以用花生、玉米、胡萝卜和大米一起熬成粥，可以预防胎儿有发育迟缓的现象。
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