失眠是什么原因

失眠是失眠者对睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率不满意的一种主观体验，主要表现为入睡困难、夜间易醒并再次入睡困难、维持睡眠时间少等。

常见原因按常见度排序有以下方面：

1、自我个性：比如完美主义者、内向性格或有焦虑特征的人等，是失眠最常见的原因；

2、遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；

3、既往病史：某些躯体和精神疾病，常见的有焦虑抑郁患者、内分泌疾病患等：

4、服用某些药物：如服用激素、兴奋剂等药物者，也比较多见。

5、应激及生活事件：改变了睡眠环境或身边某些突发事件导致情绪有大的波动，工作强度或者生活压力大等，突发的失眠多与此因素有关，部分患者不能调节心理会发展为长期失眠。

6、生活习惯问题：枕头不适或平时大量饮用能量饮料，过饱或过饿、白天卧床时间过长或由于某些原因导致近日作息不规律等。

7、年龄和性别特征：一般而言，成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发，而在儿童期无性别分布差异。

所以，失眠的原因包括生理、心理、环境等各种因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患等多个方面，既有可能是单独因素，也有可能是多个因素共同作用的结果。

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