抗衰老的食物有很多，比如牛奶，鱼，核桃，木耳，香菇，芝麻，蜂蜜，胡萝卜，西兰花，苹果，橙子，桂圆等食物都是具有抗衰老作用的，平时都可以适当的多吃一些。
但是一定要注意做到饮食均衡，粗细荤素搭配。
心态的调整也是非常重要的，要注意保持心情舒畅。还应该每天坚持适当的体育活动。
标签：抗衰老,食物
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