猕猴桃中含有丰富的维生素C和膳食纤维，不仅可以增强人体的抵抗力，还有利于脂肪与糖的吸收，利于血糖的控制，还可以起到润肠通便，清理肠道的作用；
维生素C具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的作用，对于消除皱纹有很好的作用，有减肥美容美白的功效；猕猴桃中含有少量的果胶，可以预防心脑血管疾病，可以降低血液中的胆固醇。
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