一岁宝宝吃什么补钙好？

宝宝补钙最好的方法就是通过食物来进行。

而一般四个月之前的宝宝所需的钙质，需要从奶类中摄取。因为这个阶段宝宝对于钙质的需求还不是很大，基本上可以从牛奶、母乳中获得。

四个月之后的宝宝身体发育迅速，对于营养的需求变大，这个时候单纯的牛奶或者母乳喂养已经不能满足到宝宝的需求了。

所以家长要开始注意给宝宝添加辅食，增强营养的吸收。妈妈可以给宝宝吃适量的鸡蛋，主要是蛋黄中含有钙质;蔬菜中含有较为丰富的钙质的有绿叶菜。

此外，豆类以及其制品中含钙量也非常丰富，例如黄豆、豆腐、豆皮等。家长可以适当的给宝宝多吃一些豆类的制品，每天喝半杯的豆浆是最好的。水煮的豆腐也可以适量的弄碎，让宝宝进食，这样容易吸收。

另外，蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。家长可以在辅食中适当的给宝宝添加。

以上是对“一岁宝宝吃什么补钙好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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