头发毛躁首先需要做好对症处理，也应该正确洗头，做好平时的饮食搭配。
1、对症处理：出现了明显的头发毛躁干枯，应该做好正确的对症处理，因为焗油导致，平时减少焗油的次数，不可以太频繁，因为长时间日光照射导致，应该做好防晒的措施，比如说外出的时候戴上遮阳帽或者是打上遮阳伞，洗发水购买不当，比如说是劣质的洗发水，可以选择B族维生素或者是有表面柔顺剂的中性洗发水。
2、正确洗头：日常生活当中应该选择温和污水洗发水洗头，隔一天洗一次头，尽量不要频繁的洗头，否则保护头皮的油脂会被洗掉，洗完头之后不可以频繁的使用吹风机把头发吹干，可能会导致头发更加干枯毛躁，正确洗头之后头发能够保持水分，而且弹性也可以得到改善。
3、饮食搭配：平时吃饭的时候挑食偏食、营养不良可能会导致头发干枯毛躁，应该做好饮食调整，选择维生素以及优质蛋白质含量丰富的食物，也可以补充贝壳类海鲜，因为里面的微量元素很丰富，比如说钙、铁、锌以及碘等。
标签：毛躁,头发
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