维生素H对维持皮肤正常有重要作用。
维生素H又称为生物素，属于维生素B族，是一种水溶性维生素。
维生素H是合成维生素C的必要物质，在人体多种物质的新陈代谢中起重要作用，对维持人体的皮肤、毛发、黏膜正常及神经功能的维持也很重要。缺乏维生素H，可能会导致出现头皮屑增多、白发增多、面色暗沉甚至皮肤炎症的表现。
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