维生素B的作用和功效

维生素b的作用和功效有预防中风、预防心脏病、增强记忆力、修复肝脏功能或促进细胞再生等。

1、预防中风：患者适当地补充维生素b，可以有效地预防中风，因为身体中的高半胱氨酸分泌增多时就容易出现中风，维生素b可以参与身体中活性酶的分解，抑制高半胱氨酸的产生，所以适当地补充维生素b可以有效地预防中风出现。

2、预防心脏病：因为维生素b参与体内活性酶的分解，可以很好地抑制血液的凝结，让血液循环更通畅，心脏病出现的概率就会大大降低，还可以有效地防止出现动脉堵塞，心肌梗塞等疾病出现。

3、增强记忆力：可以适当的补充维生素b，可以让脑部的活动更加的活跃一些，人们的记忆力会大幅度的增强，语言表达能力也会提高。

4、修复肝脏功能：一般经常喝酒、吃肉的人容易出现酒精肝、脂肪肝，如果适当的补充一些维生素b，对于这类患者受损的肝脏有修复作用，可以让自己地肝脏更健康。

5、提高男性生育能力：维生素b一般可以提高精液的质量，较大幅度地提高男性的生育能力，所以在备孕期的男性可以适当地补充一些维生素b。

6、促进细胞再生：维生素b群含有人体所需的酶系统，这类成分可以参与，人体的能量代谢，促进细胞的再生和发育，可以促进帮助皮肤、毛发、指甲的正常生长，能够有效地消除口腔炎症，增进视力，以及缓解眼睛疲劳。

如果患者出现过明显的胃肠道的疾病，或者胃部做过大切一类的手术，不建议服用维生素b，因为维生素B族属于酸性维生素，在此时服用会诱发上消化道严重出血的情况。

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