提高性生活时间需要夫妻双方相互配合，建议男方在进行性生活前要与女方充分沟通，通过言语、爱抚，以及手触摸对方敏感部位，有助于提前起到刺激对方性兴奋的作用。
一般情况下，通过唤起对方性兴奋再进行性生活，通过改变体位、语言交流，可以明显降低射精的欲望，起到明显延时的作用，可以明显提高性生活质量，可以给对方多次高潮，达到性生活满意的目的。
性生活对于健康的年轻夫妇而言，每周1-2次较适宜。20-30岁的夫妻每周3-5次，31-40岁的夫妻每周2-3次，而41-50岁的夫妻每周1次为宜。
因此，建议年轻人每周不要超过2次为好，关键是只要性生活后双方心情愉快，精力充沛，保持夫妻感情融洽。
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