养心安神治失眠的食疗可以食用红枣、核桃、百合汤等，在做饮食生活调整时候，能有利于症状缓解。
1、红枣：红枣能起到养胃和健脾作用，临床上能缓解失眠。
2、核桃：核桃能有效缓解神经衰弱也能起到缓解健忘失眠作用。
3、百合汤：百合汤能有效缓解轻度分裂症和肺结核患者引起失眠，要根据个人身体状况来做饮食调整。
除此之外也可以适当吃一些莲子，在莲子炖汤的时候能起到阳性和安神作用，也能提高睡眠质量。
能使身体各个组织得到休息。
标签：心安神,食疗,失眠
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